…продолжение…О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ ГИМНАСТОК Рекомендуется использовать в качестве источника белка диетические виды мяса: крольчатину, телятину, мясо цыплёнка или индейки, нежирную молодую баранину. Готовить мясные блюда лучше на пару или в духовке. 2-3 раза в неделю следует употреблять свежую рыбу. Также еженедельно нужно съедать 4-5 яиц. Обязательно в рационе должны быть кисломолочные продукты низкой жирности: кефир, […]
Занятия спортом требуют от человека жёсткой самодисциплины. Девочкам, решившим посвятить себя занятиям художественной гимнастикой, тоже во многом приходится себя ограничивать. У них очень мало времени для игр и развлечений и особый режим питания, исключающий большую часть популярных среди детей и подростков лакомств. Обычно девочки начинают заниматься художественной гимнастикой ещё задолго до школы. В этот период […]
Не так давно, в мире художественной гимнастики ходили слухи, что будет введен запрет на купальник с юбочкой. Спешим сообщить вам, что вышли новые правила по художественной гимнастике! И там ничего такого нет:) Все остается по прежнему! С новыми правилами можно ознакомиться здесь